Hvordan oppleves depresjon?
Depresjoner oppleves forskjellig fra person til person. Det er
vanlig at mennesker med depresjon kjenner seg mye trist,
tenker negative og vonde tanker, mangler overskudd og
initiativ, sover mer eller mindre enn vanlig og kan være
irritable og urolige. Noen sier de føler seg tomme innvendig.
Livet kan oppleves som meningsløst og fremtiden som håpløs.
Mange føler lav selvverdi, som om de er et null, og de kan
slite med følelser av skyld, skam og angst.
Depresjonen kan fremtre med ulik styrkegrad. Noen har en del
depressive plager som hemmer dem, men de er i stand til å
fungere omtrent som før i hverdagen. De kan gå på jobb og ta
seg av oppgaver hjemme. Andre får vansker med å stå opp og
orker ikke å opprettholde daglige gjøremål. Noen få går inn i
en dyp depresjon, der de overhodet ikke makter å fungere.
Dersom du føler deg deprimert, er du velkommen til å kontakte
oss. Vi kan hjelpe deg, enten gjennom terapi her hos oss,
eller i noen tilfeller ved å henvise deg til riktig instans
for videre oppfølging.
Hvor vanlig er depresjon?
Depresjon- og angstlidelser er den nest hyppigste årsaken til
sykemeldinger i arbeidslivet. Man antar at 20% av befolkningen
vil oppleve depresjon i løpet av livet og 10 % i løpet av et
år.
Ofte henger lav selvfølelse, angst og depresjon tett sammen og
påvirker hverandre. Mange med somatiske sykdommer som kreft,
hjertelidelser, revmatisme, diabetes sliter også forståelig
nok med angst og depresjon.
Hvordan behandles depresjon?
Forskning og erfaring viser at samtaleterapi er en effektiv
metode for å hjelpe mennesker ut av depresjonen. Hos
Torshovpsykologene arbeider vi ut fra en psykologisk
forståelsesmodell som antar at depresjon er smertefullt, men
også viktig kommunikasjon. Depresjonen kan handle om følelser
som ikke blir tatt hensyn til, det kan handle om lav
selvfølelse, det kan handle om rester etter traumer, stress og
store belastninger over lang tid. Et eller annet sted finnes
det en forklaring og forklaringen har personen som sliter med
depresjon. I terapien er det et felles prosjekt å utforske
dette og transformere vonde tanker og følelser til
konstruktive tanker og følelser.
Som i all annen behandling, tilpasser vi behandling av
depresjon i samarbeid med deg. Vi ønsker å møte deg på en
respektfull og varm måte, slik at vårt samarbeid oppleves
fruktbart og givende.