Sofie Egidius Helle
Jeg er for tiden under utdanning som terapeut ved forlenget sorg og kompliserte sorgtilstander. Personer som ønsker spesialisert behandling for dette kan derfor få timer til redusert pris. Ta kontakt på sofie@torshovpsykologene.no dersom dette er av interesse. Du kan lese mer om forlenget sorg -her- (Klikk for link som åpnes i ekstern fane).
Jeg er en åpen og nysgjerrig terapeut, som tar utgangspunkt i at vi sammen danner en helhetlig forståelse av deg og grunnen til at du ønsker å begynne i terapi. Jeg arbeider ut fra et relasjonelt ståsted, og vektlegger trygghet, tålmodighet og tilstedeværelse i prosessen med å skape gode og åpnende samtaler rundt de temaene som er viktige for deg. I timene forsøker jeg å ivareta et blikk for detaljer og her-og-nå perspektivet, samtidig som at underliggende sammenhenger og gjentagende mønstre kan tydeliggjøres.
Jeg er utdannet psykolog ved Universitet i Oslo, og har erfaring med behandling av rus- og avhengighetsproblematikk, angst, depresjon og traumer fra spesialisthelsetjenesten. Jeg jobber ut ifra psykodynamiske grunnprinsipper, men tilpasser behandling og metode etter dine behov. Jeg kan blant annet bruke elementer fra mindfullness, emosjonsfokusert terapi, kroppsorienterte metoder og eksistensiell psykoterapi om vi finner ut av at dette kan være gode tilnærminger for deg. Temaer som jeg har arbeidet med tidligere kan blant annet være knyttet til:
Følelse av nedstemthet, håpløshet og meningsløshet
Erfaringer knyttet til å være pårørende eller etterlatt
Livskriser, overbelastning og utbrenthet
Selvfølelse, selvkritikk, skyld og skam
Vanskelig forhold til kropp og mat
Utfordringer i relasjon til andre
Stress, angst og indre uro
Sorg og ensomhet
Jeg tilbyr også terapi på engelsk.